Sceneryqzl

4．開眼片足立ちの経年変化について結果報告 41開眼片足立ちとは 文部科学省新体力測定において、片足立ちはバランス能力を測定する指標とされている。65 歳未満は閉眼片 足立ち、65 歳以上は開眼片足立ちを実施している。 目をつぶって片足立ち （1）目を開けて片足で立つ。 （2）そのまま目を閉じて60秒間片足で立つ。 後ろ歩き （1）腰に手を当てて背筋を伸ばす。 （2）後ろにゆっくり歩く。 （3）慣れてきたらつま先立ちで歩く。ご自身の「平衡性」を測定してみましょう。 「平衡性 (バランス能力)」のチェック方法 「閉眼片足立ち」 両手を腰にあて、両目をつぶり、左右どちらでも立ちやすい側の足で片足立ちになります。 上げた足は軸足には触れないようにして、高さとか 勉強はめんどくさいからやる気が出る方法が知りたい 過去のブログ 目をつぶって片足立ち 脳